リンパの流れを良くする方法!

リンパマッサージをした後はスッキリしていいのですが、日にちが経つとすぐに流れが悪くなり、元に戻ってしまう…

毎日はエステサロンには通えないし💦

日頃の生活で、少し意識を改善するだけでも、リンパの流れを良くすることが出来ます♪

〇バランスの良い食事
野菜や、果物などを摂取して、塩分は控えめの食事を心がける

〇適度な運動
汗をかくことで代謝を上げ血流を良くします
ジョギングやウォーキングなどの適度な運動がオススメです

〇姿勢を正す
リンパ液は流れていますので、姿勢が悪いと圧迫されて、流れが滞ってしまいます。
少し意識をして良い姿勢を保つように気をつける。

無理をしない範囲で少し意識をするだけでも、違いが出てくると思います。

リラックス効果もかねて、体のリンパマッサージ、お顔のリンパマッサージに通いながら、生活の中で意識を変えると、健康的で、美しい身体に近づいていけます✨

そのお手伝いを 楽しく、ゆっくり、おしゃべりしながら、して行きたいなーっと思っています(´>ω<`) 今週、来週 ご予約空きがあります。夜の時間帯もございます✨ ご予約、お問い合わせお待ちしております! 出雲市エステサロン Nana La.Rouge(ナナラルージュ)にぜひお越しください! お待ちしております♪ お問い合わせはこちらです☎      ↓ TEL 080-8124-0016

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